Depression

Når man bliver deprimeret, har man sikkert gennem længere tid følt en udefinerlig tristhed og manglende energi, der til sidst bliver så overvældende at man er helt handlingslammet. Mange græder hyppigt, kan have tanker om ikke at ville leve mere og være værdiløs for de nærmeste. Ofte er der søvnløshed, angst, manglende appetit og meget kort lunte overfor omverdenen.

Hvis man er mellem 18-37 år og deprimeret har man mulighed for at få en henvisning fra lægen til 12 samtalebehandlinger, dog stadig mod en egenbetaling.

Uanset alder kan det være en rigtig god idé at have sin praktiserende læge med på sidelinien, da lægen kan være en god sparringspartner og kan udskrive medicin der supplerer samtalebehandlingen.

Når man har en depression bliver det vigtigt at sætte sig meget små og enkle mål for hver dag, og det er især af stor betydning at få frisk luft og motion dagligt.